تحدي موجه ناحية مساعدتك على التغيير في شكل متدرج من خلال استخدام أدوات التأمل ، التنفس و التدوين
يحوي هذا التحدي على:
✅ تأملات صُنعت لأجل تجربة عميقة تكاملية(تأمل إيقاظ الحواس | تأمل الابتسامة الداخلية | تأمل تنفس الحضور)
✅ سبليمينال و توضيحات عيش اللحظة
✅ تمارين تدوين يومية
تجربة شمولية بأدوات تعمل على أسس علمية و روحية لتغيير عميق و أثار ملموسة