من أجل أفضل استفادة لك من بكج أوليفيا، أدعوك أولاً لإستكشافه. سماع ما به من معلومات و الإطلاع عليها و التفكر بكيف بإمكانك غرس هذه المعلومة في حياتك اليومية

ثم حتنتقلي لقسم التطبيق العملي و إلي فيه نوعت المحتوى لأجزاء

أولها : التأملات و الجلسات العلاجية و عددها 4

تأمل الثقة بالقلب | تأمل تحرير اعتراضات الأنوثة | تأمل الاتصال بالرحم و الاعضاء الأنثوية | جلسة إعادة تكوين الروابط الحسية العصبية للشق الأنثوي

1️⃣ أولاً

انصحك تبدأي بتأمل الثقة بالقلب سواء كنتي مبتدئة أو متقدمة في رحلة تشافي العلاقة بالأنوثة يفضل تمنحي نفسك فرصة تستمعي لها التأمل كل يوم لمدة لا تقل عن 21 و ممكن من بعدها تستمري لمدة 6 أسابيع

2️⃣ ثانياً

ابدأي بإدراج جلسة إعادة البرمجة العصبية و تأمل تحرير الاعتراضات الأنوثة ليومك | قد تستغرق منك 20 دقيقة الصبح و أخرى المساء (بحيث مثلاً تخصصي وقت تأمل بالصبح و جلسة البرمجة بالليل أو العكس) المهم ان تستمري عليها يومياً

مدة الاستمرارية 6 أسابيع ع الاقل ، بس غالباً حتبدأ التغييرات تحصل من أول أسبوع🧡 على حسب انتي و مدى استجابتك و عمق جرحك مع الأنوثة

3️⃣ ثالثاً

جلسة تجسيد مشاعر الرحم و الجسد أرشحلك تدخليها من ثاني أسبوع في التطبيق بحيث حتضيفي وقت إضافي لها خلال يومك. هالجلسة فيها العديد من التقنيات إلي ممكن يُفضل تدخل على نظامك في ثاني أسبوع و تستمري عليها لمدة 3 أشهر على الأقل

ثانياً : التوجيه لأفعال يومية قد تساعدك في تغيير علاقتك بالأنوثة

و هنا ذكرت اقتراحات لممارسات تساعدك في إعلاء الاتصال بصوت القلب و زيادة السكينة الذهنية

ثالثاً : محتوى مسموع يومي يساهم في إعادة برمجة اللاواعي

و يندرج تحته توضيحات الأكسس + السبليمينال

التوضيحات هي عبارات نستهدف بها تغيير و تحويل الطاقة حول معتقداتك و مشاعرك بشكل يستهدف اللاواعي و قد يربك الواعي قليلاً خلال هدم البرمجة الغير نافعة! التوضيحات لا تحتاج لإنتبهاك و لا تكرارك لها. تحتاج فقط انفتاحك لاستقبال النفع منها و الموافقة المبدئية عليها. يفضل وضع سماعة في الأذنين عند الاستماع لها

و الاستماع لها مرة على الاقل يومياً

السبليمينال : و هي طريقة تستخدم بشكل مخصص لإعادة برمجة اللاواعي و زرع معتقدات جديدة حسب الموضوع المصنوع لأجله، في حالة هذا المحتوى فهو موجه للتشافي الانثوي، يحوي توكيدات تتعلق بتحرير اعتراضات الانوثة، مشافاة جرحك مع الأنوثة، تعزيز اتصالك بالصفات و السمات الانثوية داخلياً و خارجياً، عقلياً، حسياً، شعورياً و فكرياً و بالطبع جسدياً

يستمع له كل يوم على الاقل مرة، دون الحاجة لأي تركيز منك

جميع المحتوى الصوتي في هذا الجزء (التوضيحات، السبليمينال ، التوكيدات) بإمكانك البدء فيه من اول يوم في التطبيق

و أخيراً كتيب التدوين

تجدي في هذا الكتيب اسئلة تقودك لأجل التعبير عن نفسك و تعميق فهم ذاتك و اجزائك الداخلية

بإمكانك بدء التدوين من بداية البرنامج و الاستمرار لحبن استكمال رحلتك من خلال مفكرة أوليفيا

أنويلك رحلة تطبيق ممتعة، مذهلة و مليئة بالنفع